Hvad er årsagen til tenosynovitis?
Tenosynovitis skyldes hovedsageligt overforbrug af fingre og håndled, men kan forebygges ved at være opmærksom på omgivelserne og strækøvelser for ikke at lægge for meget pres på dem.Hvis symptomerne fortsætter, er du nødt til at se en sundhedsplejerske så hurtigt som muligt.Overdreven brug af smartphones er en af ​​årsagerne til tendinitis, så brugen af ​​mobiltelefoner bør være moderat.

Hvordan ved du, at du har seneskedehindebetændelse?
Holder tommelfingeren i hjertet af hånden, ned ad håndleddet (lillefingersiden), vil håndleddet fremstå tydelige smerter på siden af ​​tommelfingerbasen, det kan generelt diagnosticeres som håndleddetosynovitis.

Hvordan behandler man senebetændelse?
1. Hold pauser.Undgå aktiviteter, der øger smerte eller forårsager hævelse.
2. Is det.For at mindske følelsen af ​​smerte, muskelkramper og hævelse kan is påføres det skadede område i 20 minutter flere gange om dagen.
3. Massage.Du kan massere med tommelfingeren langs håndfladen af ​​din finger, eller du kan bruge noglebærbare massageapparaterat massere din hånd på samme tid ved hjælp af lufttryk, varm kompres og andre funktioner.

Hvordan forebygger man senehindebetændelse?
Oprethold den korrekte holdning, uanset om du laver husarbejde eller arbejde, vær opmærksom på holdningen af ​​fingre og håndled, bøj ​​ikke for meget og ræk ikke for meget, brug ikke hånden til direkte at løfte meget tunge ting, samtidig for at undgå fingre og håndled for meget kraft.Gnid fingre og håndled for at slappe af, hvis en lang tids arbejde, håndled og fingre og andre leddele vil synes tydelig træthed, er det let at føre til seneskedehindebetændelse.